前段时间喝了一杯蜜雪冰城的芝士奶盖，中午小睡了一会，下午顿感乏力，头昏，心脏闷疼，这才提醒我该降降尿酸了，我的尿酸大概是初中时就很高了，好像是比正常人高了一两百，喝一些糖分很高的饮料或者奶茶后就会感觉头疼，整个大脑被阻塞的感觉，虽然已经好久没有去医院检查了，但是我能感受到目前体内的尿酸还是很高。

今年对我来说是非常重要的一年，考研要进行二战，这可能是我最后一次机会了，我必须要有一个健康的身体，回想起去年，在自习室学了一会便感觉头疼，所以今年必须要有一个完美的状态来备考。

如何降低尿酸？

切忌吃以下食物

• 肉类：内脏类
• 鱼类
• 酒类：特别是啤酒
• 糖类：包括水果
• 油炸类

控制尿酸的饮食

• 绿茶
• 蔬菜：燕麦，全谷物，南瓜，芹菜
• 富含维生素C的水果或者果汁
• 樱桃
• 水：多喝水有助于稀释尿酸并将其排出体外
• 柠檬汁
• 莓果：草莓，蓝莓
• 黄瓜，胡萝卜
• 黑巧克力
• 核桃